最近在厦门要特别当心湿热入侵，长痘、肌肉酸、没胃口…都可能是它惹的
想获得更多厦门生活知识及商品优惠信息请点击这里客服咨询：最近，厦门天气炎热且多夹湿，不少人都感觉身体有些不适，比如长湿疹、长痘痘、肌肉酸痛、手指麻、没胃口、腹胀腹泻。
告诉您，这些都可能是湿热邪气入侵导致的！
最近在厦门要特别当心湿热入侵，长痘、肌肉酸、没胃口…都可能是它惹的" title="最近在厦门要特别当心湿热入侵，长痘、肌肉酸、没胃口…都可能是它惹的"/>如何祛湿调理？请看福建知名老中医、中华中医药学会脾胃病分会副主任委员涂福音教授的支招。
病例一没胃口、身上长湿疹全身还乏力最近一段时间，生活很有规律的张小姐没有胃口，而且手臂和腰上长满了湿疹，不仅痒，还感觉全身无力。到社区药店买了适用湿疹的激素类药膏，涂抹了3天也未见好转。她改为看中医调理脾胃和祛湿，只喝了三副中药就改善了。
医生分析涂福音认为，当湿与热纠结在体内，就会表现出很多湿热方面的问题，比如因为热，容易长痘；因为湿，痘痘不易好。
他说：“中医对湿热和脾胃的认识是，脾胃运化水湿；脾是土，土怕湿，厦门这个季节雨水太多、湿气太重，水湿通过皮肤进入到脾胃来，会造成脾胃运化水湿的功能受到损伤，所以你会感觉没有胃口。”
涂福音说：“临床上消化科的慢性胃炎、慢性肠炎、功能性消化不良、皮肤病、泌尿生殖、肝胆系统等一类的疾病也与湿热有些关系。最近一段时间，小便发黄，腹胀或腹泻、食欲下降等患者也增多了。”
调理方针对关节酸胀、皮肤长痘、早上起床眼睑肿胀，涂福音结合自己几十年的中医临床经验，开出了补气健脾利湿的调理方 ↓↓↓
黄芪15克，党参15克，薏米30克，赤小豆30克，一起煮水喝，另外，同时可加三片老姜，用于温化脾胃，有助于脾的运化。
病例二脸肿、小便少、大便不成形魏女士这几天早上起来老感觉眼睛和脸有点肿，小便也不多，有时大便也是稀稀的不成形，还黏在马桶上，不容易被冲走。
医生分析涂福音分析说：“脾还主肌肉、四肢。全身肌肉均需脾所运化的水谷来营养，如果脾受损没有动力，水就会停留在体内，形成水肿、小便少、小便排出不利等情况，就会导致肌肉酸痛，下肢肿胀，脸部浮肿等症状。”
他提醒说：“最近一段时间，因肌肉酸痛胀，手指麻来就诊的患者特别多，尤其是已过不惑之年的中老年群体，湿热的天气状况下，关节常会感觉肿胀麻，其实是脾胃问题。”
?“脾主运化、主四肢，牵一发而动全身。”涂福音说。
调理方食欲不振、不爱吃饭、胃胀、打嗝嗳气、排便不畅、排泄物过软，或者一天排便两三次等，都是脾气不足，脾阳虚弱的表现。
可将黄芪30克，淮山20克，茯苓30克，白术10-15克，陈皮9克煮水当茶喝。黄芪可以补气，白术促进大便成形，陈皮则理气。
这些简单的日常调养，帮助增强脾胃和消化功能，达到清热除湿的目的，人的气色就会好起来。
链接这些汤也能祛湿
国家一级营养师许少雄也推荐了一些祛湿的煲汤方子 ↓
清理体内的湿气，可用赤小豆、茯苓、瘦肉一起炖汤喝，还可用赤小豆、茯苓炖白鲫鱼。
植物的皮是水分交换最为频繁的部分，当然，也就具有非凡的祛湿作用。鸭梨皮、冬瓜皮经常会被当做废物而弃之，实在可惜。将梨皮、冬瓜皮和茯苓皮一起煮水喝，也同样有非常好的祛湿效果。
鱼腥草可清除肺热，是民间的常用食疗方法，将鱼腥草与白鲫鱼同蒸汤，更是客家人用来除湿热的好方法。
鲤鱼也是祛湿利水的能手，鲤鱼薏仁汤经常作为一道名菜呈现在许多人的餐桌上。
辣椒有升阳祛湿的作用，生活在盆地的人们都擅长吃辣，所以，当湿气特别重浊的时候，适当吃些辣菜也有一定的帮助。不过，如果内热偏重，就不建议吃辣椒了。
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